Dientes sensibles: causas comunes y cómo aliviarlos de forma efectiva
Causas comunes de la sensibilidad dental
Tener dientes sensibles puede deberse a varios factores. Aquí te comparto los más comunes:
Cepillarte con demasiada fuerza o con un cepillo muy duro
Usar pastas abrasivas o blanqueadoras con demasiada frecuencia
Rechinar los dientes (bruxismo), sobre todo mientras duermes
Tener caries, encías retraídas o fracturas pequeñas en los dientes
Tratamientos dentales recientes como limpiezas profundas o blanqueamientos
Cómo aliviarlos sin complicaciones
Lo primero que debes hacer es cambiar tu cepillo por uno de cerdas suaves y usar una pasta específica para dientes sensibles. Estas pastas contienen ingredientes que ayudan a bloquear las señales nerviosas y reducen el dolor con el uso constante.
También puedes probar enjuagues bucales sin alcohol y evitar comidas o bebidas muy ácidas. El ácido desgasta el esmalte y empeora la sensibilidad.
Cuándo visitar al dentista
Si ya llevas semanas con molestias y nada mejora, es momento de agendar una cita. El dentista podrá evaluar si tienes una causa más seria detrás de los dientes sensibles, como una caries profunda, una infección o un problema en las encías.
En algunos casos, puede aplicar tratamientos como barnices de flúor, resinas o incluso recomendarte una guarda nocturna si rechinas los dientes mientras duermes.
Consejos para prevenir la sensibilidad
Cepíllate suavemente dos veces al día
Usa hilo dental todos los días
Evita alimentos demasiado ácidos como refrescos, jugos cítricos o dulces pegajosos
No uses tu boca como herramienta (abrir cosas, morder objetos)
Visita a tu dentista al menos dos veces al año
No te acostumbres al dolor
Tener dientes sensibles no es algo que debas aceptar como normal. Es una señal de que tu boca necesita atención. Escúchala. Con buenos hábitos y los productos adecuados, puedes volver a disfrutar de un helado o una sopa caliente sin miedo.
Cuida tu sonrisa. Lo vale.
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